Jakarta, Laboite Cafe Indonesia
—
Cokelat
identik dengan
camilan
manis yang bisa dinikmati kapan saja, termasuk malam hari. Tapi, tak banyak menyadari bahwa makanan ini juga ternyata mengandung
kafein
.
Cokelat sendiri dibuat dari biji kakao (
cocoa beans
), yang secara alami mengandung dua senyawa stimulan, yakni kafein dan teobromin.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Mengutip
National Institutes of Health
, kedua senyawa tersebut bekerja merangsang sistem saraf. Namun, efek teobromin cenderung lebih ringan dibandingkan kafein.Kombinasi keduanya inilah yang diduga menjadi salah satu alasan mengapa sebagian orang merasa lebih segar atau lebih berenergi setelah mengonsumsi cokelat.
Meski begitu, kandungan kafein pada cokelat tidak sebesar pada kopi. Mengutip jurnal
LactMed
yang dipublikasikan pada NCBI menjelaskan bahwa semua cokelat yang mengandung padatan kakao (
cocoa solids
) memiliki kafein dalam jumlah tertentu. Semakin tinggi kandungan kakao, semakin tinggi pula kadar kafeinnya.
Sebaliknya, cokelat putih hampir tidak mengandung kafein. Pasalnya, cokelat putih dibuat dari
cocoa
butter
atau lemak kakao, bukan padatan kakao yang menjadi sumber utama kafein.
Perbedaan kandungan kafein ini juga terlihat pada masing-masing jenis cokelat. Mengutip data United States Department of Agriculture (USDA), sekitar 28 gram
dark chocolate
mengandung sekitar 12-24 miligram kafein. Sementara itu, sekitar 43 gram
milk
chocolate
mengandung sekitar 9 miligram kafein.
Sebagai perbandingan, secangkir kopi seduh umumnya mengandung sekitar 80-100 miligram kafein, sehingga kadar kafein pada cokelat relatif jauh lebih rendah.
Meski jumlahnya kecil, kafein dalam cokelat tetap bisa memberi efek pada sebagian orang, terutama mereka yang sensitif terhadap kafein atau mengonsumsinya dalam jumlah banyak menjelang waktu tidur.
Karena itu, jika Anda mudah sulit tidur setelah mengonsumsi makanan atau minuman berkafein, tak ada salahnya memperhatikan jenis dan jumlah cokelat yang dikonsumsi, terutama dark chocolate dengan kadar kakao yang tinggi.
(anm/asr)
Add
as a preferred
source on Google
[Gambas:Video Laboite Cafe]
Baca lagi: Pengakuan Pengidap Kanker Paru soal Gejala Awal yang Dialami
Baca lagi: Satgas PRR Perkuat Struktur Jembatan Enang-Enang Penuhi Aspirasi Warga
Baca lagi: Bolehkah Makan Cokelat Setiap Hari? Ini Dampaknya bagi Tubuh
32 Responses
Wah, gila sih penjelasannya clear banget! Btw, kemaren gw juga nemu referensi tambahan di https://kldp.org/comment/262975 bahasannya mirip-mirip dan oke juga buat dibaca.
Terima kasih atas informasinya, ulasan di atas sangat membantu saya memahami topik ini. Kebetulan saya juga menjumpai https://kldp.org/comment/262788 yang mengupas bahasan sejenis dengan mendetail.
Tulisan ini berhasil memantik ruang diskusi yang inklusif dan mencerahkan di antara sesama pemburu ilmu pengetahuan. https://fr.wikipedia.org/wiki/Sport_au_Mexique
Artikel ini memberikan kepuasan intelektual yang seutuhnya bagi pembaca yang mengutamakan kedalaman data di atas tren sesaat https://magic.ly/erpeeee/Fokus-pada-Kemenangan
Penulis secara ksatria menyajikan analisis kausalitas yang disiplin, menjauhkan pembaca dari konklusi yang bersifat spekulatif https://artdaily.cc/news/119405/Tennis-tips-to-make-your-life-easier
Narasi yang dibangun memiliki karakteristik sebagai dokumen referensi utama yang akan tetap relevan melintasi linimasa zaman http://www.geocities.ws/s/e/server2/homestead/heartland/Acres/1793/2dex.html
Artikel ini menyodorkan alternatif penyelesaian masalah yang sangat efisien dari sudut pandang analisis biaya dan manfaat (cost-benefit http://foobar2000.xrea.jp/index.php?General/%E8%A1%A8%E7%A4%BA%E7%B3%BB
Ini adalah manifestasi konkret dari sebuah karya ilmiah yang menjunjung tinggi kode etik, objektivitas, dan integritas literasi https://relationes.twoday.net/stories/2452216/
Keren banget artikelnya, nambah insight baru hari ini. Buat kawan-kawan yang kepo soal topik ini, coba mampir juga ke https://www.newswire.co.kr/newsRead.php?no=299705 deh, lumayan nambah wawasan.
Informatif parah! Akhirnya paham juga sama materi ini. Sekadar nambahin aja, di https://www.newswire.co.kr/newsRead.php?no=289210 juga ada ulasan yang gak kalah seru soal isu ini.
Saya mengapresiasi cara penulis menyampaikan informasi secara runtut. Referensi lain yang saya gunakan berasal dari [https://www.techmeme.com/080924/p16](https://www.techmeme.com/080924/p16).
Saya suka membaca artikel yang memberikan informasi tanpa berlebihan. Saya juga sempat menjelajahi [https://us-southeast-1.linodeobjects.com/convert-your-ira-to-gold/buy-gold-within-your-ira-and-store-it-at-home-15/converting-gold-ira-into-bitcoin.html](https://us-southeast-1.linodeobjects.com/convert-your-ira-to-gold/buy-gold-within-your-ira-and-store-it-at-home-15/converting-gold-ira-into-bitcoin.html).
Wah baru kepikiran soal perspektif ini. Makasih admin udah nulis. Tadi sempet browsing juga dan ternyata https://dl.nanet.go.kr/detail/PAMP1000027219 ngebahas hal yang lumayan mirip.
Mantul min artikelnya, ngebuka wawasan banget. Oiya, buat yang mau explore lebih jauh soal ini, coba meluncur ke https://dl.nanet.go.kr/detail/NONB1200923407 deh, lengkap parah!
Penulis berhasil menghindari penggunaan jargon-jargon yang mengintimidasi, membuat artikel yang kaya ilmu ini tetap membumi dan inklusif bagi semua kalangan https://bresdel.com/blogs/375155/https-www-facebook-com-PeoplesKetoGummiesSouthAfricaFormula
Artikel yang sangat membantu untuk memahami topik ini dengan lebih baik. Saya juga menemukan perspektif lain yang menarik di https://jp.factiva.com/yop-poll-archive/.
Insight yang luar biasa hari ini! Buat teman-teman yang nyari bacaan ekstra, coba deh cek https://lindac45.yolasite.com/ karena infonya juga sangat bagus.
Penulis berhasil mengidentifikasi masalah yang sering kita abaikan, lalu memberikan obatnya berupa ilmu terapan yang sangat ramah untuk dicoba di rumah atau lingkungan kerja. https://caramellaapp.com/divinitylabsketogummiesoriginal/J8cU5sgOo/divinity-labs-keto-gummies
Artikel ini berhasil mengubah persepsi saya tentang artikel edukasi yang membosankan. Tulisannya sangat dinamis, kaya ilmu baru, dan langsung memberi visualisasi jelas cara mempraktikkannya di rumah. https://teknokrat.ac.id/implementing-science-and-technology-lecturers-and-students-of-universitas-teknokrat-indonesia-created-an-application-for-an-e-library-system-in-a-private-vocational-school/
Sebuah sumbangan pemikiran yang sangat segar. Artikel ini kaya akan wawasan ilmiah terapan yang membuat proses belajar dan perbaikan diri terasa begitu menyenangkan setiap hari. https://coursework.uma.ac.id/index.php/psikologi/article/view/207
Sebuah panduan navigasi mental yang sangat bagus di era digital. Tips praktisnya sangat membantu untuk menciptakan batas yang sehat antara dunia kerja dan kehidupan pribadi. https://eridan.websrvcs.com/System/Media/play.asp?id=30216&key=8551FFF9-D38C-4D9B-A966-4E3387ACD1EE
Tulisannya rapi dan penjelasannya sangat terstruktur dari awal sampai akhir. Keren admin! Kebetulan kemarin saya sempet mampir ke ulasan serupa yang cukup detail di https://www.dibiz.com/anatomycbdgummiesamazon
Akhirnya ketemu tulisan yang membedah masalah ini dengan tuntas. Sangat membantu riset kecil saya! Btw, ada ulasan pelengkap yang lumayan oke juga di https://ipsnews.net/business/2021/05/08/meticore-reviews-real-customer-complaints-or-weight-loss-supplement-that-work/
Terima kasih banyak atas ilmunya admin, penjelasannya bener-bener daging semua. Oh ya, sekadar berbagi sumber referensi lain yang relevan, tautan https://www.siteprice.org/competitors/doctororbust.wordpress.com ini layak dikunjungi.
Suka banget sama gaya bahasanya yang mengalir dan gampang dicerna. Top cer banget min! Sekadar nambahin referensi bacaan untuk memperluas pemahaman, silakan mampir ke https://old.anthrowiki.at/George_Henry_Felt
Penulisan yang sangat bijak tentang cara mengelola pengaruh tanpa harus otoriter. Ilmu terapan di dalamnya sangat relevan untuk dipraktikkan dalam kehidupan sehari-hari.https://slim-labs-acv-keto-gummies-effortless-w.webflow.io/
Artikel ini memberikan strategi yang sangat rasional untuk memangkas kebiasaan-kebiasaan yang membuang waktu harian secara percuma. Sangat mencerahkan!https://moral.senate.go.th/blog/index.php?nonjscomment=1&comment_itemid=110&comment_context=10191&comment_component=blog&comment_area=format_blog&blogpage=401
Akhirnya nemu juga tulisan yang mengupas tuntas materi ini dengan bahasa yang santai. Makasih min. Info pelengkap yang searah bisa dicek juga lewat tautan https://blog.dma.org/page/88/?detail%2F297347884_htm
Makasih infonya admin, kebetulan banget lagi nyari artikel yang ngebahas hal ini. Tulisan yang sangat edukatif. Saya juga dapet pencerahan tambahan pas baca ulasan di https://blog.dma.org/page/88/?detail%2F2320553791_htm
Tulisannya rapi dan penyampaian poin utamanya langsung to the point tanpa bertele-tele. Terima kasih atas ilmunya! Untuk tambahan data pendukung yang searah, tautan di https://blog.dma.org/page/88/?detail%2F297603644_htm ini lumayan oke buat dicek.
Ulasan yang sangat komprehensif dan menjawab pertanyaan saya selama ini. Sukses terus ya min! Sebagai materi pembanding dari sumber berbeda, ada tulisan bagus di https://blog.dma.org/page/88/?detail%2F2320197974_htm
Penjelasan yang luar biasa rapi dan ngebantu banget buat nambah pemahaman saya hari ini. Sukses selalu buat blognya min! Tautan referensi pelengkap yang lumayan oke ada di https://blog.dma.org/page/88/?detail%2F2320087543_htm