Daftar Isi
Makanan yang bikin mulut segar dan bebas bau
1. Peterseli
2. Nanas
3. Apel
4. Yogurt tawar
5. Ketimun
Jakarta, Laboite Cafe Indonesia
—
Kebersihan
mulut
dan gigi jadi salah satu kunci mulut segar dan bebas bau. Selain itu, kamu juga perlu memperhatikan asupan harian. Berikut beberapa
makanan
yang membuat mulut tetap segar dan bebas bau.
Bau mulut bikin rasa percaya diri luntur. Jangankan ciuman, mengobrol saja enggan. Beberapa orang sudah mengerjakan kebersihan standar gigi dan mulut dengan menggosok gigi dan membersihkan lidah.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Hanya saja, langkah ini ternyata dirasa kurang. Rupanya, ada satu hal yang belum dilakukan yakni, konsumsi makanan yang tepat.
Makanan yang bikin mulut segar dan bebas bau
Kamu mungkin mempertimbangkan untuk berkumur dengan mouthwash. Cara ini secara instan menghilangkan bakteri penyebab bau mulut tapi hanya sementara.
Ada beberapa cara alami salah satunya dengan konsumsi makanan tertentu. Berikut beberapa makanan yang direkomendasikan demi bebas bau mulut dan segar tahan lama.
1. Peterseli
Parsley alias peterseli termasuk obat tradisional untuk bau mulut. Aromanya segar dan tinggi kandungan klorofil. Klorofil inilah yang memiliki efek penghilang bau.
Sebuah penelitian (bukan pada manusia) menunjukkan peterseli secara efektif mampu memerangi senyawa sulfur pemicu bau.
2. Nanas
Meski belum ada bukti secara ilmiah, tapi banyak orang meyakini bahwa nanas khususnya yang diolah sebagai jus dapat efektif menghilangkan bau mulut.
Melansir dari
Healthline
, segelas jus nanas atau nanas potong baik dikonsumsi setelah makan untuk membilas mulut. Jangan lupa minum air putih untuk menghilangkan sisa gula di mulut.
3. Apel
Apel mengandung antioksidan yang membantu membersihkan bakteri dan plak gigi terutama jika dikonsumsi utuh.
Mengunyah apel dapat menetralkan bau mulut sehingga napas lebih wangi.
Manfaat ini diperoleh dari kandungan polifenol yang punya efek antibakteri. Polifenol menghambat bakteri penghasil sulfur sehingga bau berkurang.
4. Yogurt tawar
Melansir dari
Very Well Health
, konsumsi yogurt tawar secara rutin dapat mendukung mikrobioma usus. Mikrobioma usus yang sehat mampu mengurangi produksi metabolit penyebab bau.
5. Ketimun
Sayuran berserat seperti seledri dan ketimun dapat meningkatkan produksi air liur di mulut yang membilas bakteri penyebab bau.
Tak ada salahnya menyediakan ketimun segar sebagai lalapan sekaligus pembilas mulut setelah makan.
(els)
Add
as a preferred
source on Google
[Gambas:Video Laboite Cafe]
Baca lagi: Provinsi Ini Larang Penunggak Pajak Kendaraan Beli BBM Subsidi
Baca lagi: Rupiah Kian Loyo di Level Rp17.988 per Dolar AS Pagi Ini
Baca lagi: Alasan Penetapan 13 Juli Jadi Hari Kepercayaan Terhadap Tuhan YME